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肝脏有毒素的症状

1、粉刺增多

出现粉刺的原因有很多，比如：雄激素分泌过盛、女性生理周期、清洁不当使毛孔堵塞，细菌感染引起。而出现大量的粉刺是因为体内功能紊乱，特别是在肝脏功能减弱时，肝脏就不能及时破坏黄体荷尔蒙，要是黄体荷尔蒙数量增多的话，就会使皮质分泌量不断上升，就会出现粉刺增多的情况。

2、情绪容易抑郁

肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

3、月经前乳腺胀痛明显

乳腺是属于肝经循环路线上的一个必经的地方，当肝脏中有毒素的话，乳腺的增生就会伴随着出现。而每个月的月经周期前的时候，因为经血即将排出，气血充盈，会导致乳腺肿痛更加的明显。

4、脸色黝黑

中医认为脸色发黑是肾亏损的表现，而出现脸色黝黑的大部分原因是因为肝脏细胞受到损坏，特物质就会从肝脏流到血管当中，造成脸色黝黑。

5、食欲不振

肝脏是人体重要的消化器官，若是肝脏出现了问题，那么消化功能肯定会受到影响，食欲也会产生不同程度的下降，同时还有可能出现恶心、呕吐等现象。

在平时生活中，我们又该如何养肝护肝呢？

1、日常饮食补硒。世界卫生组织建议每天补充200μg硒，不仅可以防治肝病，还可以有效防治多种病症。在日常生活中，可以选择含硒较高的食物，例如，蒿稀绿茶每公斤硒含量为150μg、鹌鹑蛋每100克含25.48μg、炒白南瓜子每100克含27.03μg。

2、戒烟戒酒。烟酒对肝的伤害十分大，提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会。建议喝酒的朋友喝含硒量高的茶饮，例如蒿稀绿茶，用80℃水冲泡可以浸出70%以上的人体可以吸收的有机硒。恢复体内硒水平，提高机体免疫力。

3、注意睡眠时间。凌晨1至3点钟应该进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间。

4、适当的做一些运动，运动有助于保肝护肝，对病情的恢复及其有利。

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