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人过45就怕血管堵!常吃以下食物,清理血管降血脂!
2018-01-24 10:32:33    点击:
医学有句话“血浊致百病,血净病自消”,人体就像一棵大树,血管如同根系,血管洁净,养分才能源源不断地输送到全身。随着年龄的增长以及生活中的一些不良饮食习惯,会导致我们身体代谢出大量的血液垃圾积聚在血管里,附着在血管壁上,但是我们肉眼是无法看见的。就好比厨房下水道中积存的油污,时间久了会导致下水道堵塞。

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当血管中的这些垃圾达到一定程度时,就会形成斑块,当这些斑块随着血流的冲击脱落,造成血管堵塞,无论斑块堵塞在哪里都是比较危险的,就好比一颗定时炸弹,当血管堵塞在脑部就形成脑梗,堵塞在心脏,就会形成心梗,所以大家平时一定要留心,尤其是45岁以后人群。

 

有些人会说,既然血管堵塞这么危险,那提早吃药治疗是不是最好,其实不用的,药补不如食补,过多的服用药物,会给肝肾带来负担,所以通过日常饮食来调理是最好的方式!

 

以下几种食物,常吃可以清理血管垃圾

 

1、洋葱

 

洋葱还有一个别致的称呼“蔬菜皇后”,这是因为洋葱中含有丰富的钾元素、维生素C,当然作为血液的“清道夫”,为了完成清除杂质的任务,洋葱还是目前唯一检测出含有前列腺素A的蔬菜,可以扩张血管的、降低血压,对于高血压患者有很大的帮助。

 

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2、牛奶

 

牛奶含有甲基戊二酸等物质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,从而抑制胆固醇的合成,降低血液中胆固醇含量。牛奶中的乳清酸和钙质则可以抑制胆固醇沉积在动脉壁上。

 

3、罗布麻茶

 

罗布麻茶是药食同源的食物,罗布麻生长在高盐碱地里,具有抗盐碱性极强的特质,其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用,能有效预防和祛除血管里的脂肪和杂质,使血管通畅,罗布麻茶还含有鞣质,能增强血管的柔韧性和弹性,降低血清胆固醇,防止脂肪在血管中沉淀。

 

4、猕猴桃

 

猕猴桃的维生素C,含量相当丰富。每100克猕猴桃中,含有69毫克维生素C,是合成骨胶原必不可少的原料之一。猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管,并且具有调节血压的作用。

 

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5、荞麦面

 

荞麦的营养相当地均衡,特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸,都是血液健康所必需的氨基酸,被称为不折不扣的“完美食品”。除此之外,荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱,以及烟碱酸等物质。这些营养成分,可以改善高血脂,净化血液,强健血管。

 

虽然血液中堆积的“垃圾”会侵害我们的身体,但是俗话说的好一物降一物嘛,只要我们在日常饮食坚持少油少盐,吃的清淡,并且将以上这8种食物添加到常吃的食谱中来,相信,一定会还你一个健康的体魄的。

 

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