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经络不通百病生,用这招,经络通畅百病消~
2018-01-24 10:35:22    点击:
中医认为,经络决定人体健康。一旦经络出现堵塞,人体就会出现诸多疾病。因此,想要养生,保持经络畅通是非常必要的。

 

经络影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作,身体通则不痛,痛则不通,经络不通身体就会有疼痛,那么,经络不通该怎么办?

 

经络不通百病生,用这招,经络通畅百病消~

 

1、泡脚

 

双脚是人体经脉的聚集之地,因此大家可通过泡脚来打通脚底的气血,从而让经络变得通畅。在此提醒一点,泡脚时,水一定要漫过脚踝,这样才能够全方位的促进脚底的气血运行。而且大家在泡脚的时候,如果想要打通经脉的功效扩大,你可以在水中加入一些生姜,因为生姜具有比较好的发散性作用,如果把它拿来泡脚对于打通脚底的气血来说,效果是非常显著的。

 

2、拍拍肘窝

 

肘窝是一个经络密集的部分,分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过,拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。拍的时候手掌放松,有力且有节奏的一下一下拍下去,每条胳膊连续拍打5~10分钟,先拍左肘窝,再拍右肘窝,便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物,颜色越深问题越严重。最好是每周拍打一次,一般3~5次反应物就会明显减少,毒素也就清理的差不多了。怕疼的话,轻轻拍打到发红也可以通经络,促进气血的运行。

 

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3、梳头

 

用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。

 

4、针灸按摩

 

针灸按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。

 

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5、运动

 

运动有打通经络,强化心脏的功能,提高清除体内垃圾的能力。但是并不会增加人体的血气能量。运动对健康的影响,主要是加快血液循环的速度,可以使一些闭塞的经络因而畅通,特别是对于心包经的打通有很好的效果。心包经的通畅,可以强化心脏的能力,提升人体的免疫功能,也会加快人体的新陈代谢,加快人体废物的排除。

 

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