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这些伤肝行为正在消耗我们的寿命,现在改正还不晚!
2018-01-31 16:01:42    点击:
作为人体的重要器官之一,肝脏起着去氧化、储存肝糖等作用。中国是个“肝病大国”。根据2016年世界卫生组织的统计,每12个中国人里,就有一个人有肝病。由于肝脏分布的神经不算丰富,较少出现疼痛症状,易被忽视。所以护肝,还得从日常小事做起。

 

这些伤肝行为正在消耗我们的寿命,现在改正还不晚!

 

肝病是一种相对隐匿的疾病。当患者出现明显症状、生活受到影响时,病情往往已到晚期。调查发现,近九成人有伤肝行为。

 

哪些行为是伤肝罪魁祸首?

 

1、大量酗酒

 

人体90%~95%的解毒工作都由肝脏负责,长期过量饮酒会让肝脏不堪重负,久而久之形成酒精肝,甚至演变成酒精性肝炎、酒精性肝硬化等。研究表明,34%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者,均与大量饮酒有关。

 

2、睡眠不足

 

如今,很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯,但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是,睡眠过程中,人体会进入自我修复模式,经常熬夜既导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又会影响肝脏夜间的自我修复。已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情。

 

这些伤肝行为正在消耗我们的寿命,现在改正还不晚!

 

3、暴躁易怒

 

国外研究发现,易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍!怒气瞬间爆发出来,会导致肝气横逆、肝阳暴涨;而强憋着、找不到疏解的方式,也会导致肝气郁结,极易引发胃痛、腹痛、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等疾病。

 

4、滥服药物

 

肝脏相当于人体的化工厂,而药物虽然是治病的,但也需要肝脏来转化、代谢,更有一些药物存在毒副作用。即使是护肝药、护肝产品,乱吃滥用也是对肝脏的伤害。

 

这些伤肝行为正在消耗我们的寿命,现在改正还不晚!

 

5、晨起不及时排尿

 

体内排毒能够经过排尿、排汗、排便停止。早上起床之后尽快排尿,能够将累积一整夜的毒素及时排出体外,防止毒素滞留体内,招致肝脏“中毒”。

 

6、经常干洗衣物

 

晾洗衣物麻烦,各种高档面料衣物的护理更是讲究,于是越来越多人选择外出干洗衣服。干洗衣物所用的干洗剂中一般含四氯化碳,四氯化碳对肝细胞有毒性作用,其在肝内代谢产生的自由基会导致肝损伤。

 

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