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别拿“累”不当回事,从疲惫到猝死只差这几步!
2018-01-31 16:01:58    点击:
近几年来,猝死事件频发,且不再集中在老年人身上,越来越多的年轻人也步入猝死的队伍:

 

2012年,年仅42岁的央视著名足球评论员陶伟因心脏病猝然离世。

 

2014年,年仅30岁的运动健将方勇在向马拉松终点冲刺时一头栽倒在地,因心脏骤停抢救无效死亡。

 

2016年,年仅44岁的春雨医生集团创始人张锐因心肌梗死猝死,倒在了创业的路上。

 

2017年,年仅20岁的王者荣耀主播“孤王”在直播后猝死。

 

……

 

别拿“累”不当回事,从疲惫到猝死只差这几步!

 

猝死的案例还有很多,年龄也越来越年轻化。“40岁前用命换钱,40岁后拿钱买命”这句玩笑话已经逐渐成为70/80/90后的现实。中午外卖下班快餐;每天的运动就是去上个厕所;对着电脑一坐就是十几个小时;生活重心放在工作上,没时间陪家人;肆无忌惮的熬夜抽烟喝酒应酬……

 

据统计显示,我国每年“过劳死”的人数已达60万人,已超越日本成为“过劳死”第一大国。这意味着,每天约有1600人死于因劳累引发的疾病,大部分人像一台上了发条的机器,为了生活疲于奔命。年轻人真的该休息休息了,从疲惫到猝死只有六步之遥!

 

1、长期熬夜

 

长期熬夜导致人体生物钟紊乱,交感神经过度兴奋,交感神经过度兴奋就会使心跳加速,容易引发室速、室颤,造成心源性猝死。

 

别拿“累”不当回事,从疲惫到猝死只差这几步!

 

2、大量抽烟酗酒

 

吸烟的人发生心肌梗死的风险时常人的3倍。究竟能让心率加快、血压升高,是扣动心脏病发作的扳机,长期饮酒还可导致心脏衰竭等疾病。

 

3、长期服用避孕药

 

有些女性婚后不想过早的要孩子,经常服用紧急避孕药,其实口服避孕药物可增加心肌梗死的危险性,是育龄妇女发生心肌梗死的一个重要因素,妊娠或口服避孕药物的妇女若同时吸烟,心肌梗死的发生率更会增高。

 

4、过量运动

 

运动的强度与体育锻炼的方法应因人而异,不少青年人因剧烈运动而发生猝死和心肌梗死。每个人的身体状况不同,并非所有人都适合过于剧烈的运动,运动方法不当,也是会出现风险的。

 

别拿“累”不当回事,从疲惫到猝死只差这几步!

 

5、不良情绪

 

抑郁焦虑加速心血管病的形成,是心血管疾病,尤其是心肌梗塞的一个独立威胁因素。心血管病伴随着焦虑抑郁,成为猝死的一个重要因素。

 

6、久坐

 

长期久坐,体力活的减少,血液粘稠度较高,下肢可能形成深静脉血栓,运动时血栓脱落,可能会造成肺梗塞,严重可能导致猝死。

 

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